مطالب توسط sobadm

چرا نان صبحانه نباید باگت و ساندویچی باشد؟

برای وارد کردن فیبر در وعده صبحانه که کمک زیادی به مهار اشتها و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می‌کند، باید روزانه از نان سبوس‌دار یا نان جو استفاده شود و با توجه به این که میزان سبوس‌گیری از آردهای سنتی ما رو به افزایش است، می‌توان از نان‌های سبوس‌دار و مغز‌دار و کنجد‌دار […]

چرا وجود سویق در صبحانه کودکان اهمیت زیادی دارد؟

برخی مواد غذایی نسبت به مواد غذایی دیگر، خاصیت و انرژی بیشتری دارند و این ویژه بودن تا حدی ادامه می‌یابد که به برخی از مواد غذایی سوپر فود می گویند. سوپرفودها سرشار از مواد مغذی هستند و برخی از آنها می‌توانند فقر غذایی را جبران کرده و در نتیجه به بدن قوت مضاعف دهند.

صبحانه در شمال ایران

معمولاً ایرانی‌هایی که در نیمه‌ی شمالی ایران زندگی می‌کنند، حداقل یکبار برای دیدن دریای زیبای مازنداران به استان‌های شمالی کشور مثل مازندران و گرگان و گیلان سر زده‌اند. یکی از شیرین‌ترین خاطره‌های این سفر وقتیه که در جنگل‌های سبز شمال و یا کنار دریای خزر، در کنار خانوده مشغول صبحانه خوردن میشی.